7 приятных способов быть в форме

Чтобы быть в отличной форме, совсем необязательно регулярно страдать в спортзале. Научно доказано: гораздо эффективнее держать себя в тонусе при помощи ежедневных занятий, которые приносят радость и удовлетворение. Мы нашли целых 7 способов, которые приятно испробовать с Любимым: вместе веселей!

Новый вид транспорта. Привыкли к преимуществам автомобиля и общественного транспорта? Смените предпочтения! Передвигайтесь пешком, на велосипеде, на самокате или на роликах. Такое занятие позволит вам не только начать больше двигаться, но и увидеть свой город с совершенного нового ракурса.

Генеральная уборка и ремонт. Осенью так хочется новизны, свежести и творчества — так почему бы не обновить свой дом? Создайте с Любимым план преображения дома и воплощайте мечту каждый день своими руками, шаг за шагом. Убьете двух зайцев: приведете себя в форму и создадите пространство, которое вас вдохновляет!

Пешие прогулки. Как давно вы были на экскурсии в собственном городе? Почитайте про свой и соседний районы, наведите справки об интересных местах и день за днем прокладывайте новые маршруты. Час такого исследования гораздо ценнее очередной серии сериала.

Спортивная секция. Если вы любите спорт и новые знакомства, запишитесь с Любимым в тематическую секцию: например, на настольный теннис, фехтование или волейбол. Заводите друзей и становитесь активными участниками сообщества!

Ежедневный ритуал. Заведите с Любимым общую привычку, которая добавит энергии в каждый ваш день. Это может быть легкая зарядка утром или, например, получасовая прогулка перед сном. Вместе создавать традицию проще: вас с Любимым сблизит ощущение причастности к регулярному ритуалу, и увильнуть будет уже не так просто!

Активное хобби. Еще один не самый очевидный способ держать себя в форме. Некоторые хобби требуют постоянного движения и активности. Например, пеший туризм, репортажная фотография, латиноамериканские танцы. А заодно вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями!

Амбициозная цель. Чтобы привести себя в форму, необходима мотивация. Поставьте с Любимым одну большую цель на двоих: например, пробежать полумарафон. Регулярные тренировки даются проще, когда вы оба знаете, что впереди вас ждет грандиозное приключение!

Какая из этих идей вам приглянулась? Покажите статью Любимому, выберите способ по душе и объедините усилия по поддержанию тонуса прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик!

Комментарии