Назад

Бесплатные летние спортивные идеи для двоих

Лето — время возможностей! Именно летом можно неплохо сэкономить на фитнесе. Откажитесь от абонементов в спортзал в пользу тренировок на свежем воздухе. Занимайтесь вместе с любимым, поддерживайте отличную физическую форму и экспериментируйте с разными форматами тренировок. Будет не только полезно, но и весело!

Буткэмпы — от английского слова "bootcamp" — это краткосрочные серии групповых тренировок под руководством опытного тренера. Сегодня такой формат становится очень популярным: тренеры набирают группы онлайн и проводят уроки в парках и на спортивных площадках. Многие занятия бесплатны — разузнайте, есть ли такие возможности в вашем городе.

Воркауты — от английского "workout" — обозначают тренировки в целом. Летом чаще всего под ними понимают самостоятельные тренировки на специальном оборудовании на спортивных площадках. Их прелесть в том, что они бесплатны и доступны в любое время дня. Идеально, если вы с любимым ранние пташки или же, наоборот, "включаете" активность ближе к ночи.

Бег стал настолько популярен в последнее время, что на пробежке можно встретить и соседа, и коллегу. Это и понятно: занятия бегом не только бесплатны, но и эффективны сразу по нескольким направлениям. Бег — это и медитация, и вдохновение, и просто возможность очистить голову от навязчивых идей, даже когда рядом с вами бежит интересный собеседник.

Велопрогулки. Стряхните пыль с велосипедов и выезжайте в парк или за город! Многие города обзаводятся велодорожками, так что теперь у вас есть шанс открыть новый маршрут до работы или любимого кафе.

Йога в парке или на берегу реки — прекрасный новый опыт для вашей практики! Это не только полезно, но и красиво. Попробуйте разнообразить занятия при помощи медитативных асан в тихом месте на природе.

Командные виды спорта, такие как пляжный волейбол, уличный баскетбол или даже футбол во дворе с мальчишками — отличные решения для тех, кто любит тренировать не только тело, но и стратегическое мышление и навыки коммуникации. Вместе веселее!

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, или

Нравится
0
0
Больше идей
Сказочная тыква: сезонные рецепты с любовью
Обязательно к просмотру: 15 фильмов о зрелой любви и счастье
Женщина-муза: как вдохновлять Любимого
Почему отдых друг от друга — это не преступление?
Как сохранить тепло в отношениях?
Яблочный рай: 3 рецепта для осени
Храним воспоминания: 7 творческих приемов
Творческий подход: нестандартные способы проявить чувства
9 признаков зрелых отношений
10 приятных мелочей, улучшат вашу жизнь
Летняя выпечка: самые аппетитные рецепты
Добавляем романтику в повседневную жизнь
Что Любимому хочется услышать от вас
Райский уголок на 6 сотках: украшаем дачу с Любимым
С любовью к лету: 5 лучших сезонных салатов
Нужно ли отдыхать друг от друга?
С любовью и без лишних калорий: летние перекусы
92 идеи приключений этого лета для Вас и Любимого
5 мифов об отношениях после 20 лет брака
Просто и со вкусом: 5 рецептов для барбекю
Выходные с пользой: 10 идей для двоих
Совместный досуг с Любимым
Загородная романтика: 7 идей на весну
5 завтраков из разных стран
Весеннее обновление: как освежить отношения
Как различия могут дополнить ваш союз?
Отношения мечты: избавляемся от лишнего
Ничего лишнего, только любовь: 5 легких десертов на весну
7 приятных способов быть в форме
7 способов поднять друг другу настроение
3 необычных романтических десерта
Языки любви: на каком говорите с Любимым?
Как научиться слушать? 7 лайфхаков от Розы
Гармония темпераментов
Совместная жизнь спустя годы: новый взгляд
Зимние каникулы для двоих: 7 романтических идей
Оригинальные рецепты блинов к Масленице
Точно в цель: оригинальные подарки мужчине
Три идеи для Нового Года
Украшение новогоднего стола
Восстановление пароля

Введите пароль.

Восстановление пароля

Введите Ваш e-mail, для восстановления пароля.

Регистрация

Зарегистрируйтесь, используя свой e-mail адрес.