Летний фитнес с любимым

Хотите разнообразить занятия фитнесом? Или  ищете вдохновение, чтобы  начать тренироваться? Лето — самое подходящее время для экспериментов! Попробуйте осуществить одну из этих идей, и вы почувствуете, какие мощные позитивные эмоции может принести спорт.

Коллективные занятия

За рубежом набирают популярность буткэмпы (от англ. Bootcamp). По сути своей это любительские групповые занятия на свежем воздухе. Как правило, группы набираются на тематических сайтах или в социальных сетях, а ведут занятия либо увлеченные новички, либо профессиональные инструкторы вне своей рабочей деятельности. Основная задача — получить новые ощущения от спорта и поддержать друг друга. Группы бывают также тематическими, например, по бегу, йоге, силовым упражнениям или тайскому боксу. Присоединяйтесь с любимым к одной из существующих групп или создайте свою собственную и позовите друзей. Проведите время весело и с пользой!

Бесплатные уроки

Многие спортивные секции привлекают клиентов бесплатными первыми занятиями, а некоторые так и вовсе организуют регулярные бесплатные уроки. Чаще всего их ставят в расписании не в самое удобное и популярное время, зато вам они достанутся даром. Администрации некоторых парков организуют занятия йогой или аэробикой на лужайке. Начать день с тренировки в центре города под открытым небом — ни с чем не сравнимое удовольствие!

Разнообразие вариантов

Летом держать себя в форме гораздо проще, ведь многие активности сочетают в себе и веселье, и тренировку. Пляжный волейбол, фрисби, бадминтон — любая игра даст вам с любимым заряд энергии и возможность быть в тонусе. Не ограничивайте себя одним определенным спортом. Чем больше вы экспериментируете, тем более пластичным и натренированным становится ваше тело!